Для пенсионеров из Бегового открылась группа по скандинавской ходьбе

В рамках проекта «Московское долголетие» в ТЦСО «Беговой» стартовали бесплатные занятия по скандинавской ходьбе. Об этом сегодня нашему корреспонденту сообщили в учреждении.

«Малоподвижный образ жизни в пожилом возрасте способен стать причиной развития хронических заболеваний и усугублять течение уже имеющихся. Для укрепления сердечной мышцы, повышения тонуса скелетных мышц, а также насыщения организма кислородом специалисты рекомендуют людям серебряного возраста заниматься доступными видами спорта. К наиболее распространенным физическим нагрузкам в городской среде относится скандинавская ходьба. Пешие прогулки влияют не только на физическое состояние организма, но и нормализуют эмоциональный фон», — рассказали в ТЦСО.

В рамках проекта «Московское долголетие» ТЦСО «Беговой» приглашает желающих на занятия, которые проходят в парковой зоне рядом с метро «Динамо» по понедельникам и средам с 13:30 до 14:30. Занятия проводит дипломированный тренер-инструктор, житель района Беговой Сергей Филиппенко. Сергей имеет свою индивидуальную методику тренировок, разработанную с учетом возраста занимающихся.

Запись на занятия и подробная информация по телефону +7 (499) 761-12-57. Для участия необходимо иметь QR-код.