Горячая линия для читателей
Издатель:

ООО «Издательский дом «Звездный бульвар» (117246, Москва, проезд Научный, дом 19, эт. 2, ком. 6Д, оф. 76)
Главный редактор издательского дома: Сорокин Ю.А.
Генеральный директор: Латышев А.И.
Первый заместитель главного редактора: Ильина Е.Ю.
Заместители главного редактора: Мироненко Ю.А., Невский Ю.И., Харо Е.Ю.


Телефон редакции: +7 (495) 681-00-86
Электронная почта:
bolnog@gmail.com
Главный редактор:

Сорокин Дмитрий Игоревич


16 Янв 2023 в 17:25
Ямское поле (Беговой район)

Как правильно и безопасно окунаться на крещенских купаниях

На территории Северного округа идет подготовка к Крещенским купаниям.

У купелей будут дежурить спасатели, места для купания оборудуют всем необходимым и средствами спасения. О безопасности желающих окунуться позаботятся в том числе и сотрудники Управления по Северному округу Департамента ГОЧСиПБ. Горожанам остается соблюдать правила безопасности.

Если вы окунаетесь в прорубь только на Крещение и не занимаетесь моржеванием постоянно, окунание в ледяную воду – большой стресс для организма. Резкий перепад температур может привести к шоку, поэтому ни в коем случае нельзя резко входить в воду, прыгать в нее. Погружаться с головой тоже не рекомендуется, лучше всего окунаться по шею и входить в купель медленно.

При погружении может участиться дыхание – это нормальная реакция организма, пугаться ее не стоит. Дыхание выровняется, как только тело приспособится к перепаду температуры.

Одна минута – оптимальное время пребывания в купели. Задержитесь больше – рискуете получить переохлаждение.

При выходе из воды держитесь за поручни или обопритесь на руку спасателя.

Дорожка к купели может быть скользкой, поэтому не спешите, идите спокойным, скользящим шагом, не поднимая ноги высоко. Обувь выбирайте нескользящую и удобную, ту, которую можно легко снять.

Перед окунанием не повредит небольшая разминка – она поможет разогреться.

Окунаться следует в специально оборудованных местах. Там дежурят спасатели и медицинские работники. Вам помогут выйти из воды и, при необходимости, окажут помощь.

После купания разотрите тело махровым полотенцем и наденьте сухую одежду. Рядом с водоемами будут развернуты модули, где можно будет снять одежду перед окунанием и переодеться после.

После купания нельзя употреблять алкоголь, кофе тоже противопоказан. Лучше всего поможет согреться некрепкий и сладкий чай.

Берегите себя и своих близких, соблюдайте правила безопасности при крещенских купаниях.


Опрос
Каким транспортом вы пользуетесь чаще всего?
Загрузка ... Загрузка ...