Жителей Бегового приглашают заняться дыхательной гимнастикой

Районный Центр Московского долголетия объявляет дополнительный набор в группу занятий дыхательной гимнастикой для жителей старшего возраста.

Как говорится в сообщении, размещенном в официальном телеграм-канале управы Бегового, участники освоят специальные дыхательные упражнения, которые укрепляют иммунитет, снижают риск хронических заболеваний, улучшают сон и общее самочувствие, помогают справиться со стрессом, поддерживают активность и бодрость в зрелом возрасте

«Каждое занятие включает упражнения на вдох, выдох и расслабление. Уделяется внимание технике дыхания и правильному ритму — всё это способствует улучшению работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем», — поясняют в управе.

Уточняется, что занятия проходят по понедельникам и четвергам с 10:00 до 11:00 в здании на улице Правды, 5

Телефон для справок: +7 (495) 870-44-44