Жителей района Беговой приглашают заняться физкультурой

Районный центр проекта «Московское долголетие» объявляет донабор в группу «Здоровая спина» и приглашает жителей старшего возраста на занятия, направленные на укрепление мышц спины, улучшение осанки и общего самочувствия.

«Упражнения, освоенные на тренировках, помогут мягко укрепить мышцы-стабилизаторы, снять напряжение в пояснице и плечах и постепенно выработать правильную осанку. Пилатес как раз про осознанные движения и контроль дыхания: без рывков, в комфортном темпе — то, что нужно, чтобы спина чувствовала себя лучше», — говорится в сообщении, которое опубликовано в телеграм-канале ЦМД «Беговой».

В программу занятий входят упражнения лечебной физкультуры, а также освоение элементов гимнастики пилатес.

Тренировки проводятся по средам, с 8:30 до 10:30 утра в помещении по адресу: 5-я улица Ямского Поля, 28. Для участия необходима предварительная запись: https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/